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草本足浴包，开启你的“驱寒排湿按钮”！赶走湿气，一身轻松！
不知大家是否听说过，“泡脚养生赛人参”的说法。在古代，贫民买不起人参这类补品，就只能靠泡脚来养生。好处是显而易见的。古人多从事农耕，每天的工作量大，腿脚经常处于运动之中，会显得很疲劳，也会有肌肉酸痛之类的问题。忙了一天，晚上回到家里，倒一盆热水，泡上十几分钟，双腿舒服了，人也轻松许多，心情也变得愉快。 足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。晋人嵇康在其《养生论》中：春天里，每天晚上睡觉前，用热水加上一撮盐，将膝盖至足底好好泡洗，可行气血通经脉，祛除风邪湿毒和“脚气”。 在现代养生专家的眼里，脚的用武之地，除了走路外，最重要的还是，这玩意是人体的“第二心脏”啊!泡脚是养生的关键，人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见泡脚的作用很大。 蕴含多种植物成分足浴包 ★艾草 据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。 ★红花 红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。 如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。 ★丹参 丹参是一种理血止痛的药物，能够改善由于淤血积聚导致的痛经或者月经不调、促进新陈代谢。还可减少高血压、心脏病及中风等高危疾病的发生，有消炎、杀菌、通大便的功效。 ★老姜 老姜泡脚有增加经络活性、提高人体免疫力、祛湿除寒的作用。如果脾胃虚弱，气滞血瘀，可以通过老姜泡脚的方法来改善这种症状，补气益血。还能改善体质虚弱、虚寒、经络不通阻滞的情况，有祛寒发汗、温和经络的作用。 ★独活 独活主要功效是祛风除湿，散寒止痛。临床常用于治疗风寒湿痹、腰膝疼痛。这个药的特点中药学描述它是主肾经，性善下行，指的就是说它主要作用于人体的下肢，所以常常用它来治疗下肢的发凉、麻木、疼痛、抽筋等等症状。 什么时候泡脚最好? 泡脚在晚上9点钟左右或者临睡前最好，此时的肾经比较衰弱，泡脚有利于活血、补肾，对整个身体都有调节和放松的功效，还有助于帮你很快入睡。 如果你要熬夜，最好也在9点钟泡泡脚，会大幅度缓解你熬夜后的不适，增加睡眠质量。 如果想要减肥，有条件的话，可以在下午三四点的时候泡泡脚。舒缓经络、放松脾胃的紧张和不适，让你不至于晚饭暴饮暴食，还有加速全身血液循环、有助于能量转化的作用，有助于瘦身。 泡脚水多高合适? 1、普通泡脚没过脚踝； 2、有腿疾者没过膝盖为佳； 3、女性可没过三阴交(足内踝高点上3寸，在胫骨后的凹陷处)。 泡脚按摩小妙招 1、按压神门穴 作用：安神助眠、补心补气。 取穴方式：扬掌屈腕，在腕横纹与尺侧肌腱凹陷的交汇处，就是神门穴。 2、手心搓脚心 作用：清心安神、交通心肾、抗疲劳、抗衰老、防止中暑。 手心：劳宫穴、少府穴。 脚心：涌泉穴。 涌泉穴取穴方式：足底三分之一与三分之二交界凹陷处。 3、女士可按三阴交 作用：调经、抗衰老、抗疲劳、美容。 取穴方式：在脚内踝上侧，以自己手掌为准，高一掌位置的凹陷处。 看完小星的介绍，是不是对泡脚有了新的认识?还等什么?赶紧行动起来，抓住夏天的尾巴，把脚泡起来，赶走秋困，还你一个凉爽的秋天。 |
