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草本足浴包,开启你的“驱寒排湿按钮”!赶走湿气,一身轻松!


俗话说:寒从脚下起,疾从脚底除!斩草不除根,春风吹又生。人的筋之根就在脚部,所以对脚部的护理至关重要,今天小星给宝宝们分享一些脚部护理的小知识。


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不知大家是否听说过,“泡脚养生赛人参”的说法。在古代,贫民买不起人参这类补品,就只能靠泡脚来养生。好处是显而易见的。古人多从事农耕,每天的工作量大,腿脚经常处于运动之中,会显得很疲劳,也会有肌肉酸痛之类的问题。忙了一天,晚上回到家里,倒一盆热水,泡上十几分钟,双腿舒服了,人也轻松许多,心情也变得愉快。


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足浴的历史有数千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史。晋人嵇康在其《养生论》中:春天里,每天晚上睡觉前,用热水加上一撮盐,将膝盖至足底好好泡洗,可行气血通经脉,祛除风邪湿毒和“脚气”。


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在现代养生专家的眼里,脚的用武之地,除了走路外,最重要的还是,这玩意是人体的“第二心脏”啊!泡脚是养生的关键,人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见泡脚的作用很大。


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蕴含多种植物成分足浴包

★艾草


据《本草纲目》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。


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★红花


红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。


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如果血液循环不好,平时手脚容易发麻,或者下肢出现淤血,就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后,不仅能够使血液循环问题得到改善,还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚,还能起到一定的治疗作用。


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★丹参


丹参是一种理血止痛的药物,能够改善由于淤血积聚导致的痛经或者月经不调、促进新陈代谢。还可减少高血压、心脏病及中风等高危疾病的发生,有消炎、杀菌、通大便的功效。


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老姜


老姜泡脚有增加经络活性、提高人体免疫力、祛湿除寒的作用。如果脾胃虚弱,气滞血瘀,可以通过老姜泡脚的方法来改善这种症状,补气益血。还能改善体质虚弱、虚寒、经络不通阻滞的情况,有祛寒发汗、温和经络的作用。


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独活


独活主要功效是祛风除湿,散寒止痛。临床常用于治疗风寒湿痹、腰膝疼痛。这个药的特点中药学描述它是主肾经,性善下行,指的就是说它主要作用于人体的下肢,所以常常用它来治疗下肢的发凉、麻木、疼痛、抽筋等等症状。


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什么时候泡脚最好?


泡脚在晚上9点钟左右或者临睡前最好,此时的肾经比较衰弱,泡脚有利于活血、补肾,对整个身体都有调节和放松的功效,还有助于帮你很快入睡。



如果你要熬夜,最好也在9点钟泡泡脚,会大幅度缓解你熬夜后的不适,增加睡眠质量。



如果想要减肥,有条件的话,可以在下午三四点的时候泡泡脚。舒缓经络、放松脾胃的紧张和不适,让你不至于晚饭暴饮暴食,还有加速全身血液循环、有助于能量转化的作用,有助于瘦身。


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泡脚水多高合适?


1、普通泡脚没过脚踝

2、有腿疾者没过膝盖为佳;

3、女性可没过三阴交(足内踝高点上3寸,在胫骨后的凹陷处)


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泡脚按摩小妙招


1、按压神门穴

作用:安神助眠、补心补气。

取穴方式:扬掌屈腕,在腕横纹与尺侧肌腱凹陷的交汇处,就是神门穴。



2、手心搓脚心

作用:清心安神、交通心肾、抗疲劳、抗衰老、防止中暑。

手心:劳宫穴、少府穴。

脚心:涌泉穴。

涌泉穴取穴方式:足底三分之一与三分之二交界凹陷处。



3、女士可按三阴交

作用:调经、抗衰老、抗疲劳、美容。

取穴方式:在脚内踝上侧,以自己手掌为准,高一掌位置的凹陷处。


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看完小星的介绍,是不是对泡脚有了新的认识?还等什么?赶紧行动起来,抓住夏天的尾巴,把脚泡起来,赶走秋困,还你一个凉爽的秋天。


编辑:星芮国际


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